Terapia par coraz częściej znajduje zastosowanie w Polsce jako środek do radzenia sobie z problemami w związku. Ale kiedy naprawdę warto się na nią zdecydować i jakie korzyści można z niej czerpać? Według dr. Bartosza Zalewskiego, psychologa i psychoterapeuty par z Uniwersytetu SWPS, o potrzebie terapii możemy mówić, gdy cierpienie w związku staje się nie do wytrzymania i poważnie utrudnia życie. Wiele par decyduje się na terapię, gdy tradycyjne metody zawiodły i szukają ostatniej deski ratunku.
Terapia par nie zawsze jest potrzebna od razu. Zdarza się, że wystarczają warsztaty dotyczące komunikacji, życia erotycznego czy wsparcie rodzicielskie. W niektórych przypadkach lepszą alternatywą może być terapia indywidualna. Z kolei część par szuka wsparcia, by zapobiec ewentualnym problemom w przyszłości. Dr Zalewski zaznacza, że terapia jest intensywnym i niekiedy nieprzyjemnym procesem, dlatego powinno się ją traktować jako formę leczenia, a nie profilaktyki.
Najczęstszymi problemami, z jakimi pary zgłaszają się na terapię, są niekończące się kłótnie, różnice oczekiwań co do zmiany partnera czy trudności związane z rodzicielstwem. Pary młodsze często borykają się z nadmiernym wpływem rodzin na ich związek.
Skuteczność terapii par jest znacząca – około 70% par, które ukończyły terapię, odczuwa poprawę. Jednak wartość ta jest nieco niższa niż w przypadku terapii indywidualnych. Częste są przypadki, kiedy podczas terapii nawet jeśli nie dochodzi do wielkich przełomów, zmiany zachodzą subtelnie i stopniowo.
Spotkanie z terapeutą służy przede wszystkim budowaniu tzw. sojuszu terapeutycznego, gdzie każda strona ma możliwość pełnego wyrażenia się i zostania wysłuchanym. W gabinecie terapeuta pomaga partnerom zrozumieć siebie nawzajem oraz swoje reakcje i emocje. Umożliwia to lepsze zrozumienie, co jest niezwykle ważne dla zdrowego funkcjonowania związku.
Pierwsza sesja terapeutyczna ma na celu ocenę problemów i ustalenie, czy terapia jest dobrym rozwiązaniem. Następnie para wspólnie z terapeutą ustala cele terapii. Regularność spotkań zależy od skali problemów – mogą odbywać się raz na tydzień przy głębszych trudnościach lub rzadziej w przypadku drobniejszych problemów.
Terapia może też być wsparciem przy pokojowym rozstaniu, szczególnie gdy para posiada dzieci. Choć rozstanie nigdy nie jest bezbolesne, terapia pomaga zrozumieć wzajemne potrzeby i emocje, co może uczynić proces mniej bolesnym.
Koszt terapii w Polsce zaczyna się od około 350 zł za sesję, jednak wartość tę wycenia się w aspekcie długofalowych korzyści dla związku. Terapia par oferuje możliwość głębokiego zrozumienia siebie i partnera, co jest kluczowe dla każdego związku.
Dodaj komentarz